Ingin cantik dan sehat cobalah konsumsi buah ini

Diet sehat menjaga organ dan otot kita tetap bekerja seperti baru. Selain kesehatan usus dan sistem kekebalan tubuh, konsumsi buah-buahan yang tepat bisa memiliki manfaat sebagai kosmetik juga. Dari kulit yang bercahaya sampai suasana hati yang membaik, konsumsi buah-buahan yang tepat dapat membawa penampilan kita menjadi fress dan aura kecantikan anda bertambah.

Dibawah ini beberapa buah-buahan untuk kecantikan kulit tubuh anda

Strawbery

Strawberry

Untuk memperlambat tanda penuaan yang sudah pasti dialami setiap wanita maupun pria, cobalah menambahkan lebih banyak stroberi pada makanan Anda. Camilan kecil berair ini kaya akan vitamin C, yang sebenarnya bisa mencegah garis-garis halus dan keriput! Stroberi bahkan bisa mencerahkan gigi Anda. Mereka mengandung minyak alfa hidroksil, usapkan yang lembut pada gigi agar gigi anda putih bersinar bahkan mampu menghilangkan noda/plak pada gigi. Cobalah menumbuk sedikit stroberi lalu usap ke gigi beberapa kali sehari.

Blubery

Blueberry

Blueberry kaya akan vitamin C dan E. Antioksidan ini bekerja sama untuk tidak hanya mencerahkan kulit yang tampak kusam, tapi juga mengeluarkan warna kulit kemerahan yang tidak rata.

Pisang

pisang

Pisang jika Anda merasa tubuh kurang energi, cobalah untuk mengkonsumsi buah pisang. Pisang kaya vitamin B6, potassium, dan asam folat. Nutrisi ini memperbaiki aliran darah ke otak Anda, jadi Anda tidak hanya akan cepat-cerdas, Anda akan merasa lebih fressa. Pisang juga bisa memberi Anda kulit lebih lembut dan halus. Cobalah menggosok pisang yang dihaluskan ke wajah atau kaki Anda sebelum dicukur untuk melembutkan dan memberi Anda penampilan yang lebih halus.

Wortel 

wortel

Wortel mengandung cartenoids, yang mengurangi sensitivitas kulit Anda terhadap sinar UV. Dengan mengkonsumsi wortel sebagai Cemilan  bisa menambahkan sedikit perlindungan lebih untuk kulit Anda. Cobalah memakan wortel mentah sebagai makanan ringan yang mudah dibawa saat bepergian.

Alpukat/Avocado

Alpukat/avocado

Kita semua tahu itu sangat lezat, tapi juga bisa membuat kulit Anda terlihat awet muda. Alpukat mengandung asam lemak oleat, yang membantu kulit mempertahankan kelembaban, memberikan tampilan yang lebih lembut dan lebih muda.